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文／信誼基金會因應中國嚴重特殊傳染性肺炎疫情，許多父母感到焦慮，「大人的焦慮其實不一定會用直接的方式表達，反而是出現在生活中的一些行為裡。」新田·初色心理治療所臨床心理師曾心怡分析。許多父母在這段期間為了要求孩子戴口罩，當孩子沒把口罩戴好或不願意戴口罩時，父母的反應可能會比過去更為激動，表現出來的行為可能是生氣或責罵，對於孩子而言，過去沒把口罩戴好可能不是那麼嚴重的事，但現在卻似乎變成一個很嚴重的事。大人的焦慮會在不知不覺中用這樣的方式傳遞給孩子。 當大人遭逢疫情變化、物資短缺等壓力，曾心怡提醒父母其實要能先做到「覺察」，人要能先覺察到自己已經是處在焦慮不安的狀態，才能進一步安定自己。要把自己穩下來有兩個方式，第一個是「給予自己充足的資訊」，懂得口罩的正確戴法、洗手的正確方式，當這些保護自己的知識都能掌握，就能比較穩定。第二個方式則是「減少不必要的資訊干擾自己」，當大家一直看著網路各種說法、line群組各種傳聞傳來傳去，無法分辨什麼是對、什麼是錯時，過多的資訊就會讓人感到恐慌。 【父母可以用比擬讓孩子明白現在的狀況】比方說，如果父母會因為買不到口罩感到焦慮緊張，這時，孩子可能只感受到爸媽的情緒卻不能明白發生了什麼事，父母不要覺得孩子並不懂，反而可以用比擬的方式來和孩子分享。「就像你會怕黑，爸爸媽媽現在面對這次的情況就跟你平常會怕黑一樣，我們也不知道未來會怎樣，當你怕黑時你是不是也會很緊張，所以爸爸媽媽現在也跟你怕黑時一樣會有一點點緊張，」有的幼兒甚至在聽到父母分享後會很貼心的回答，「爸爸媽媽，那我保護你，」孩子可以與父母一起面對困難，這對父母反而也是種安定的力量。 在和孩子分享的同時，父母還可以再加入一些觀念，告訴孩子，「像現在大家戴口罩、勤洗手就像是在你怕黑時，如果有人點一盞燈，當你看到燈你就會知道有哪個方向可以去，所以如果這時你好好帶口罩、勤洗手，也就像是幫助我們在黑暗裡找到了燈一樣，就不會那麼害怕！」 對於小朋友，父母也可以用「遊戲」的方式來陪伴他們度過這次防疫時期，父母可以帶孩子一起用黏土來創作病毒的樣子，捏出來後再一起找娃娃扮演洗手超人、口罩超人來打敗它，小朋友就能感覺比較能掌握、比較穩定。 更多信誼基金會文章【即時專題】 對抗武漢病毒，保護孩子全攻略 【小兒科醫師的話】 父母別因為恐慌，忽略了更大的威脅還在身邊 更多Yahoo論壇文章誰說緊急防疫措施就不得批評討論？「口罩政治學」的是與非口罩之亂 政府應對慢半拍武漢肺炎帶來政治休兵契機全台健保特約藥局地圖 將變成全台排隊地圖相關新聞影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者林芷卉／綜合報導日本天王木村拓哉5日才PO出女兒木村光希的童年照，歡慶寶貝女兒17歲生日，昨（6日）木村光希隨即出席寶格麗在紐約市布魯克林的地標性建築Duggal Greenhouse的盛大派對，身為寶格麗品牌大使的光希，一身黑色禮服現身，胸口大開叉，僅靠細繩交錯增添透視感，眼妝也是走煙薰成熟風。木村光希拎著BVLGARI Serpenti 蛇頭包展性感POSE，尤其是穿上一身黑色修身洋裝，整個人看起高瘦不說，那個腰簡直細到比「A4」紙張還窄，加上胸口大開叉，僅靠細繩交錯增添透視感，網友直呼「這身材太誇張了！」不只服裝受到矚目，就連妝容也相當搶眼，她畫上全框黑色眼線煙燻妝，整個人散發巨星風采，完全不像是才剛滿17歲高中女生，一舉一動完全遺傳爸媽的明星氣息！不過，從木村光西的限時動態中可以發現到，雖然她在擺拍動作時，相當專業，不過一拍攝完，她就像個小女孩一樣展現甜美笑容，被網友大讚「根本超萌反差」。寶格麗歡慶B.zero1 Rock系列亮相，找來寶格麗品牌大使超模Lily Aldridge、英國女演員Naomi Scott和美國女星Zendaya以 2020寶格麗形象大使身份出席活動，當然同樣身為品牌大使的木村光希也受邀出席，成為她滿17歲後的第一場工作，此場活動，所有與會貴賓皆遵循「more is more」的dress code要求，展現自我時尚風格。更多三立新聞網報導不只香奈兒！孫藝真偏愛小方包《愛的迫降》夢幻包款大公開零負評背後真相 林依晨曝與父親和解動機：我願意退一步！快學起來！這招用來補桃花 他爆小甜甜「猴急手快」選錯人來入手人生第一個「愛馬仕」吧！9色唇膏價格與開賣日曝光

電影《大畫特務》日前在韓國上映以來好評不斷，也是新年期間成績亮眼的賀歲喜劇之一。目前已突破200萬觀影人次，也即將於3月6日在台灣與觀眾們見面。電影《大畫特務》描述一位夢想成為網路漫畫作家，並逃離國情院的暗殺要員“俊”（權相佑飾），某天酒後他把不該公開的一級秘密畫了出來，因此成為了國情院與恐怖組織的追逐目標，是一部動作喜劇電影。在韓國過年期間上映，帶給許多家族快樂笑聲，又是喜劇又是精彩的武打動作，在韓國票房創下佳績。不僅如此，在網路上調查的「新年最想觀賞賀歲片」問卷中，在眾多競爭電影裡《大畫特務》奪得最適合年節與家人共同觀賞的第一名，與去年同一時期的喜劇強片《雞不可失》類似。也有許多網友在網路上紛紛發表觀後感，「劇情中有太多笑點，超適合全家人一起去看。」「太搞笑了感覺時間過得太快，過年一定要跟家人一起去看這片！」「過年就是要看喜劇電影啊！」紛紛大推《大畫特務》。《大畫特務》由權相佑、鄭俊鎬、黃語瑟惠等韓國喜劇王牌演員齊聚一堂共同演出，加上動作場面也同樣不容小覷，觀眾們也紛紛回應演員在動作方面的用心演出，各個演員也忠實呈現角色特性，尤其是在韓劇中總是被歸類於深情男主角的權相佑，近年來在喜劇方面也表現得相當出色，《大畫特務》將於3月6日在台正式上映，敬請期待。照片：甲上娛樂

記者李宜蕙、呂紹伯／台北報導知名肚皮舞大師林介文，上個月16日受邀到武漢授課，當時她戴著N95口罩，被當地民眾認為行為誇張，因為幾乎只有她一人戴口罩，返台時，剛好又和台灣首例確診病患同班機，如今自主隔離了14天，4日公布檢驗結果，確定是陰性，讓她大呼自由了！肚皮舞老師林介文：「我終於可以開心的笑了，因為真的是健康的出來。」拿著檢驗報告，直呼終於自由了，她是台灣知名的肚皮舞老師林介文，和首例確診女台商同班機。在舞台擺動婀娜多姿，她1月16日按照表訂到武漢授課，返台時跟台灣首例武漢肺炎患者搭同班機，因此遭自主隔離14天，週二檢驗結果出爐，讓她大大鬆了一口氣。肚皮舞老師林介文：「（講這14天的心情）就是非常的焦躁，像現在這個臉一樣，一點希望都沒有，然後就是很想哭。」出發到武漢前，看疫情新聞就覺得不妙，預先買5個N95口罩，到了中國，也帶了乾洗手，隨時清潔消毒。肚皮舞老師林介文：「她要帶我去吃飯，電梯裡面滿滿都是人，都沒有人戴口罩，就我一個人戴口罩。」當地人不以為意，還說 「可防可控」，林介文在武漢待了5天，20日要搭機返台，但搭上飛機時，隔壁的隔壁又坐了一名男子，看起來非常不舒服。肚皮舞老師林介文：「他的狀態有戴口罩，臉朝窗睡覺身上披羽絨大衣睡覺，我看他情況，睡覺的時候頭往前倒，正常往後，覺得他身體不太對的。」一回台隔天，林介文就立刻到醫院做檢查，之後接到衛生單位電話，自主隔離14天，直到4日醫院檢驗報告出來是陰性才真的鬆一口氣。（吳姵嘉整理）更多三立新聞網報導12小時堅守第一線！護士脫「防護衣」曝全臉慘狀 網淚崩武漢肺炎／公婆隱瞞湖北旅遊史 害媳婦「懷孕8月」中標聞「嗽」色變！氣喘女掛告示牌 她心酸到沒胃口武漢台商包機返台確診！徐正文遭轟 網友諷：木馬屠城翻版

【早安健康／連以婷報導】若說眼睛是靈魂之窗，那口腔就是身體之窗，特別是牙齦，它能反映出一個人的健康情況，從是否有懷孕、是否有心臟方面的問題到壓力太大等，都能從口腔的變化看出來，以下列舉 7 項有關身體健康的口腔徵兆。 1. 妳懷孕了 有 5%的孕婦牙齦或牙齒間會出現紫紅色或暗紫色的腫塊，稱為妊娠性牙齦瘤（pregnancy tumor），它雖然無害，但卻會讓嘴巴的敏感度增加，患者會感覺不舒服、說話與飲食受到影響、牙齦出血，有時還會疼痛，患者需要接受牙科治療。牙齦瘤會發生在孕期的任何階段，因此在懷孕時要注意口腔衛生，只要勤於飯後清潔，其實罹患的機率不大。 2. 如果牙齦呈淡粉紅色甚至白色，表示可能出現貧血的狀況 牙齦血管密集，如果紅血球不足，牙齦就會發白，改善的方法可多吃富含鐵質的食物。 3. 許多抗憂鬱症的藥物會導致口腔乾燥這類藥物如百憂解（Prozac）、帕羅西汀（Paxil）、樂富得（Zoloft）等含有選擇性血清素回收抑制劑（ Selective Serotonin Reuptake Inhibitors, SSRIs）。 雖然這些藥物能幫助人們緩解精神壓力、讓情緒平靜，但會減少口水量，也讓牙齒少了一層保護，服藥者可以藉由噴霧劑等唾液替代品來改善症狀。 4. 壓力太大或焦慮牙齦容易出問題 當人們面臨壓力時，容易忽略口腔衛生，再加上壓力荷爾蒙分泌增加，如與身體發炎反應有關的可體松（cortisol），它會引發牙齦發炎，使身體防禦能力減弱，甚至造成牙齒和牙骨損失。 5. 糖尿病的併發症 許多患者因口腔疾病就醫檢查才發現有糖尿病，常見的症狀如牙根或牙齦的膿瘡、牙周病、牙齦炎、口乾舌燥、蛀牙、酵母菌感染、口部灼熱症候群、扁平苔癬或傷口不易癒合等，因此糖尿病的患者須定時回診，並做好每日的牙齒照護。 6. 罹患免疫性疾病如紅斑性狼瘡與克隆氏症患者，口腔中常出現 白色網狀病灶這種扁平苔癬（Lichen planus）是一種細胞免疫反應異常所造成的疾病，較常出現在四肢，若出現在口腔中，在輕微時只是呈現白色斑塊，但當該病況加重時，會產生糜爛、潰瘍、水泡情況，一般來說除了極少數潰瘍型的病灶可能會有惡性變化的可能性，大部分的病狀並不會導致太嚴重的後果。 7. 心臟問題 過去的研究發現，患有牙周病的人較容易有心臟病，雖然目前還不確定何者為因何者未果，但研究人員認為可能與慢性發炎有關。 我們往往疏於照護自己的口腔健康，據估計有將近 50%的成年人有牙齦相關的疾病，這也是牙齒喪失的首要原因，因此千萬別輕忽它所帶來的影響，除了養成每天定時清潔外，若有不適要趕緊就醫。 原文引自：從嘴巴看免疫力！7個口腔徵兆透露體檢報告 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

▲ (資料照片)香港 / 黃育仁 綜合報導武漢肺炎(2019新型冠狀病毒肺炎)昨(3)日在中國24小時之內暴增了3887例，光是中國境內就新增到了2萬4324例，台灣則是在武漢台商回來後，新增到了11例，疫情持續擴大。香港影星成龍相當不捨，在微博發文盼求疫苗、特效藥，將捐出100萬人民幣(約450萬台幣)感謝研發出來的人。▲ 今天全球最新疫情、病例數。什麼都願意做！ 成龍盼「快點研發出特效藥」成龍表示：「這些天，看到全民戰”疫”的勇敢與堅定，真的很感動。國家有難，我們義不容辭。捐口罩、防護服並不斷尋找物資供應管道，普及防控知識，唱歌打氣加油等等，只要我能幹的，有助抗擊疫情，不給國家添亂，什麼我都願意做」。成龍還說：「戰勝疫病離不開科技的支撐，我相信很多人都跟我有同樣的想法，希望能儘快研究出特效藥，去救已經患病的同胞們的命。現在我有個幼稚的想法，無論是哪位個人或機構研製出特效藥，我想拿出100萬元感謝他們」。成龍捐錢求藥 盼疫情控制"看到春暖花開"成龍說道：「也請大家理解我，這不是錢多少，是我不想看到原本應該繁華的大街上空蕩蕩的，不想看到原本應該享受生活的同胞們被疾病糾纏以致生離死別...我想看到春暖花開，想看到我們中國人意氣風發，大步向前！」。中國網友也紛紛留言表示：「成龍大哥你應該獎勵1000萬，那樣更積極」、「能捐款的，不在錢多錢少，都是有心了！願疫情早日過去！」、「捐多捐少只是心意，沒必要在金額上道德綁架。有份愛心就夠了，支持龍叔。」、「能感受到你的真心，真的很真心，站在你的角度既心疼又著急」等等。原始連結 更多華視新聞報導 世衛秘書長挺中 籲勿限制旅行：會製造恐慌 英雄們辛苦了! 館長捐百萬行動力挺防疫作業

【記者謝政儒綜合報導】鐵道局於109年2月6日部務會報報告「高屏地區鐵道建設」，目前高屏地區推動中鐵道建設計畫計有11項，其中可行性研究案3項、規劃案2項，施工中6項，總經費約4676億元。鐵道局表示，前述計畫中，由鐵道局辦理之「南迴鐵路電氣化工程計畫」北起潮州站，東至臺東站，全長約123.4公里，為環島鐵路電氣化工程最後一哩路，其中潮州枋寮段已於108年12月23日提前通車，全線以109年底通車為目標。完成後將可達成全島鐵路均為電氣化鐵路，提升列車速率、增加列車調度靈活性、改善車站服務效能，並疏解公路容量不足問題，配合遊憩據點分布與運具整合，提供高屏地區民眾便捷綠能運輸服務。也表示，為推動鐵道產業國產化，本局「鐵道技術研究及驗證中心」設置條例業經總統108年11月13日公布，並於108年11月26日舉行開工動土典禮，期藉由成立國家級鐵道技術專責機構，結合國內產官學研各界能量，發展優質可靠且安全穩定的鐵道運輸，並把關鍵技術留在臺灣，落實本土化，促進產業轉型升級，進而帶動我國鐵道運輸永續發展。鐵道局指出，交通部亦編列預算補助高雄市政府辦理高雄捷運岡山延伸路竹第一階段、環狀輕軌計畫、捷運岡山延伸路竹、黃線規劃作業，以及捷運小港林園線可行性研究，本局仍將於地方政府推動過程，持續給予必要之協助。另為促進屏東觀光發展及擴大高鐵服務範圍，提供屏東地區民眾搭乘高鐵之便利性，交通部已分別將恆春觀光鐵道計畫及高鐵延伸屏東之可行性研究陳報行政院審議，未來倘奉行政院核定，本局將積極辦理後續綜合規劃，並加速各項行政作業，在「西部高鐵、東部快鐵」之施政重點下，以高鐵及臺鐵為主幹線，透過轉乘接駁強化公共運輸發展，建構環島高快速鐵路網，完成環島一日生活圈。(自立晚報2020/02/06)

[新頭殼newtalk] 公視首創全新台語兒童選秀節目《光榮島轉來》，廣邀全台各地小學生組隊參賽，展現自己的才藝與創意，該節目由電視金鐘最佳女配角獎「楊小黎」，與廣播金鐘最佳流行音樂節目主持人獎「邵大倫」搭檔主持，並將於2月8日元宵節晚上18:00首度於公視台語台14頻道播出。公視表示，《光榮島轉來》是全新首創的台語兒童選秀節目，自2月8日起，每週六晚間18:00於公視台語台14頻道播出，節目廣邀全台各地小學生組隊參賽，結合台語秀出自己的才藝與創意，表演內容豐富多元，有傳統的口說、戲曲、布袋戲表演，也有活潑的唱跳、合唱、戲劇表演等，展現台灣本土人文與特色。 該節目由電視金鐘最佳女配角獎「楊小黎」，與廣播金鐘最佳流行音樂節目主持人獎「邵大倫」搭檔主持，並以小學生為主持造型，讓楊小黎重現童星時期電影代表作「狗蛋大兵」裡的「小翠」角色形象，邵大倫則自嘲是「大叔版的郝邵文」，展現兩人輕鬆幽默的主持風格，首度搭檔的兩人也笑稱要以此節目問鼎兒少金鐘獎。邵大倫表示當初得知與楊小黎搭檔時，覺得應該維持她陽光女孩的形象，讓她擔任知性美的角色，由自己負責節目笑果，沒想到楊小黎不按牌理出牌的主持風格，激發許多意想不到的笑點，讓他完全策略失敗，兩人主持一拍即合，默契十足，也激勵自己要用更快的反應配合。楊小黎則表示受邀主持時，自己毫不思索「秒答應」，因為曾有台語演戲經驗，一直也希望挑戰台語主持，沒想到才剛有想法主持邀約就來了，非常感謝老天爺賜予這個考驗機會。但楊小黎也坦言，因為主持與演戲不同，需要很好的臨場反應，接下這檔節目後，壓力大到失眠三天，沒想到才剛這樣擔心，與邵大倫搭檔輕鬆就達成了。童星表演出身的楊小黎認為，小朋友容易因為重覆練習表演而產生匠氣，失去最吸引人的童真本質，沒想到這次比賽過程，讓她感受到小朋友最直接的反應，這是最難得的部分。更多新頭殼報導遠航停飛》欠薪近億元！勞動局：2周內未付清將再度重罰武漢肺炎疫情持續 台北101已啟動防疫應變措施

台北捷運每到尖峰時段總是擠滿人潮，也因為搭乘人次多，因此常有遇到熟人的情況，日前就有一名男網友搭乘捷運時遇到自己的爸爸，拍照傳給媽媽後，沒想到媽媽劈頭就問「旁邊女生是誰？」一系列逗趣對話讓網友笑翻。一名男網友在臉書社團「爆廢公社公開版」分享一張與媽媽的對話截圖，原來他在搭乘捷運時遇到爸爸，覺得很巧就拍照傳給媽媽，並說「在捷運上遇到你老公」，不料，媽媽竟劈頭問「旁邊女生是誰？」男網友也搞笑回應「報告身份不詳」，沒想到媽媽戲癮上身，開玩笑配合演出，「繼續追蹤，必要時擊斃」，原PO問「左邊還右邊」，媽媽則回應「你這色胚，當然是左邊」，最後男網友回了「遵命」，結束這段搞笑對話。照片曝光後，男網友寫下「捷運捕獲野生老爸，請大家幫忙監督」，還不忘補充「目前老爸安全」，超幽默對話，笑翻一票網友留言表示「媽媽好可愛！」、「現在爸爸還好嗎？」、「我笑超大聲，擊斃好狠」，也有不少網友發現媽媽Line名稱是「分財產的老媽」直接歪樓「必要時擊斃，然後老媽就可以分財產了」、「你才是分財產的兒子好嗎」。（封面圖／東森新聞資料照、爆廢公社公開版、貼圖／Hiking授權使用）更多東森新聞報導 持台灣護照…遭印尼海關攔！他靠周杰倫成功入境 震驚！32歲男檢測5次才確診武漢肺炎 醫崩潰了 下一波更強！本周兩波冷空氣到 這天最冷探12度

（優活健康網編輯部／綜合整理）十種工具讓你與孩子建立相互合作和尊重的關係，同時引導他發展出重要品格和生活技能，讓他一生受用。請記住，就算工具再怎麼厲害，也不可能對所有孩子都永遠有效。你獨特的孩子在成長中不斷變化，你也需要經常要回到原點，重新摸索，但本章的工具卻是有效教養的長期基礎。此外也別忘了，若你把這些工具當作是控制手段(而非引導的原則)，那麼工具就無法發揮效用了。你的行為背後的心態以及造成的感受，比你實際的行為本身更重要。正向教養的十項基本原則： 1.先連結情感再矯正行為 正向教養的基礎在於幫助孩子感到歸屬感和價值感(情感連結)，因此我們一再強調你與孩子之間培養的感情很重要。許多父母說，正向教養幫助他們與孩子(以及與其他家長)建立充滿關愛的關係。如果有父母覺得這些工具無效，很可能是因為沒有投入足夠的時間與孩子培養出彼此的連結。請隨時察覺，你和孩子是否陷入了權力角力。此時若願意退一步，變換態度並重新開始，也可以讓孩子改變態度。2.讓孩子參與其中 孩子出生第一年，生活中大小事都需要仰賴你，但他們很快就有了自己的意見和獨特的個性。與其叫他們按照你說的去做，不如想辦法讓他參與決策(當然要視年紀採用適當的方法)，並引導他表達出想法和感受。有個作法是使用「引發好奇心的問題」，例如問：「我們要把尿布收在哪裡呢？」「你想讀哪本書？」「要去托兒中心前，我們要做好哪些準備呢？」如果小孩還不太會說話，可以說「接下來我們要......」，同時溫和且堅定地做給他看，而不是光用講的。提供幾個選項有選擇的時候，孩子會覺得自己有力量。不同的選擇也可以促進孩子動動腦來考慮該怎麼做。當然，聽到選項當中有他可以出力幫忙的機會，小朋友會很高興。「我們回到家後要先把什麼東西收好呢？冰淇淋或柳橙汁？你來決定吧。」「我們現在要走過去車子那邊了，你想要負責拿被毯還是餅乾？你來決定吧。」給小孩機會幫忙小朋友要是聽到「我們要過去車子那邊了」，通常不想乖乖照做，但如果是聽見「我需要你幫忙把鑰匙拿到車子那邊好嗎？」他的回應會比較積極。有些事情容易變成雙方僵持不下，但如果善用直覺和創意，這些事情也能帶來歡笑，拉近彼此距離。3.建立慣例表 「重複」和「遵循一致的規律」是幼兒最快速的學習方式。你可以為小小孩建立可按表操課的慣例作法。很多事都可以建立出慣例流程，像是起床、上床睡覺、吃飯、買東西等。接著就可以和孩子說：「該做......的時間到了。」小孩年紀再大一點時，也可讓他一起幫忙建立慣例表。4.以身作則來教導尊重 小孩要親眼看到如何表現出尊重，才能學會如何尊重人。提出要求時，要用尊重的態度。你打斷了他正全力投入的事物時，可不能期待他「立刻」做你要他做的事。另外也要記得，羞辱不是尊重。要是小孩受到不尊重的對待，他也很可能會還以顏色。溫和且堅定的態度不僅尊重你以及孩子的尊嚴，也符合當下情境的需求。5.拿出你的幽默感 沒人規定育兒方式非得很無聊或讓人不快。歡笑常常是辦事的最佳方式。親子之間可以學習一同歡笑，發明一些遊戲來迅速做好枯燥的事。幽默也是最有用、最令人享受的教養工具之一。要是把命令替換成一同玩樂的邀約，小孩子非但不會反抗，反而會很神奇地熱烈回應。6.進入孩子的世界 在孩子前三年的教養中有件極重要的事，就是瞭解你家嬰幼兒的發育階段需求和能力限制。小孩啼哭或是發脾氣時，盡可能抱持同理的態度，或許他只是對自己能力不足感到挫敗。所謂的「同理」，是要能理解並連結情感，而不是幫他把事情做好。可以問問自己，假如你是小孩的話，自己會有什麼感受和行為。用迷你人的雙眼來看世界，或許心情就會豁然開朗。7.用溫和且堅定的方式付諸行動：說話算話，貫徹執行 孩子通常能感受到你是否說話算話，或只不過是說說而已。若你對自己說出口的話無法認真看待，表達的語氣又欠缺尊重，又無法用有尊嚴和尊重的方式來執行，那還不如不說。這意味著要重新導向孩子的行為，讓他看見他「做得到」的事，不要因為他「做不到」的事情來處罰他。只要作法溫和且堅定，不帶憤怒，不說空話，就能達到尊重又有效的境界。8.要有耐心 有時候你要一遍又一遍教導孩子，直到孩子發育到真正能明白的階段為止。舉例來說，你可以鼓勵孩子與人分享物品，但不要預期他能真正瞭解這個概念，並且馬上就能靠自己做到。要能與人分享，需要時間和練習，也要等到克制衝動的能力發展更純熟。不要太糾結於小孩子的行為，太在意他對你發怒、愛搗亂或是不聽話。請拿出大人的風範，做你該做的事，並且不因此感到愧疚或羞愧。9.多多督導、分散注意和重新導向 少說，多做。如同德瑞克斯曾經說過：「閉上嘴巴，實際動手。」年幼的孩子需要持續不斷的督導。如果小孩要走向危險的地方，你可以安靜地牽起他的手，引導他到該去的地方。讓他知道他「能夠」做什麼，而不是不能做什麼。10.接納孩子的獨特之處 每個孩子的發展狀況不同，專長也不一樣。期望孩子做他做不到的事情，只會搞得你們兩敗俱傷。你可以把自己當作是一名指導員，幫助小孩取得成功和學習如何做事。同時你也是個觀察員，要瞭解這個孩子的獨特之處。不要小看幼兒的能力，當你引進新的活動給他時，你不妨多多觀察，發掘他有興趣的事物，看哪些事情他自己做得來，哪些事情需要你幫忙才能學會。（本文摘自／溫和且堅定的正向教養3：從出生開始培養有信心的孩子，瞭解適齡行為，紮根良好人格基礎／遠流出版）